Você pode Colega!
terça-feira, 27 de dezembro de 2011
Batata doce – O carboidrato do atleta
A batata-doce fornece em média para cada cem gramas: 116 calorias, 1,16 gramas de proteínas, 30,10 gramas de carboidratos e 0,32 gramas de lipídios.
Vale ressaltar que a inclusão da batata doce na dieta do praticante de atividade física ou atleta em quantidades apropriadas, assim como de qualquer outro alimento, depende de uma enormidade de fatores, que só o profissional habilitado pode avaliar. A dieta deve possuir o adequado equilíbrio entre os nutrientes, pois de nada adianta utilizarmos uma ótima fonte de carboidratos, se os demais nutrientes da dieta não estiverem presentes com a mesma harmonia. Consulte sempre seu nutricionista!
domingo, 30 de outubro de 2011
domingo, 23 de outubro de 2011
Você Conhece?
Você sábia que o nome dessa Gola se chama Mock Neck, ótima para o frio que está fazendo.
quinta-feira, 20 de outubro de 2011
quarta-feira, 19 de outubro de 2011
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