Sonhar é para todos!!! Ter uma barriga de tanquinho também...rsrsrrss

• Todos pensam que é só fazer abdominal para perder a barriga, sinto muito dizer que não é simples desse jeito. O objetivo dos exercícios abdominais é o fortalecimento dos músculos da parede abdominal e não do emagrecimento. A sua prática regular, unidos a uma atividade física aeróbia (caminhar, correr, pedalar, nadar) é de uma boa alimentação traz inúmeros benefícios, entre eles: equilíbrio postural, sustentação visceral, eficiência respiratória, eficiência do processo digestivo, prevenção contra traumatismo, prevenção contra diastases, proteções às áreas abdominais sujeitas a herniações, melhora da estética.